科学认识肥胖
作者:admin 来源:重庆市肿瘤医院 点击次数:次 更新时间:2014-07-18 11:43
现代人吃得越来越好,运动越来越少。工作压力日益增大等很多因素使肥胖人群急剧增加。肥胖不仅影响个人形象,还直接危害身体健康,已成为全家社会面临的一个严重健康问题。 
肥胖的表现
1、体重增加:外形改变,脂肪沉积;
2、多食善饥,腹胀便秘;喜甜、肉食、常吃零食和快餐。有便秘腹胀感;
3、怕热多汗;一般不爱活动,畏热多汗,活动后容易感到疲乏无力;
4、呼吸短促,容易疲劳:运动后气喘吁吁,易感疲倦,常伴有头痛、头晕、心悸等;
5、嗜睡:有些肥胖者嗜睡、鼾声响、严重时可导致心肺功能衰竭;
6、腰酸、关节疼痛:各关节出现病变,常有腰痛、关节痛症状;
7、早闭经:妇女月经减少、早闭经或不育等;
8、皮肤粗糙和色素沉着:颈部、两液下、腹股沟、外阴等处皮肤粗超、色素沉着明显。
目前国际通用体重指数(BMI)来衡量一个人的肥胖程度。计算公式为:BMI=体重(公斤)/身高(米)²。BMI在20-25是属于正常范围,在25-27之间属于超重,大于27属于肥胖。一旦发生肥胖,不可盲目减肥,如果不遵循个体情况而盲目减肥,可能会导致代谢紊乱,骨质疏松,甚至厌食症等,对身体造成严重的伤害。
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